Pumppaa, pumppaa, pumppaa vaan Pumppaa, pumppaa, pumppaa vaan Pumppaa, pumppaa, pumppaa vaan Lähde sääkin punttikselle jumppaamaan Oh yeah

On uusi vuosi, uusi lupaus Aika jättää kippis kulaus Ostoslistaan reenikassi Weight massi Ruokavalio aivan uusi "Pasta vittuun" joku huusi Pakko päästä kesäkuntoon Kehitystä itsetuntoon

Kuntopyörää varttitunti Alkulämpö, sitten puntit Mutkatanko, hauiskääntö Myötäote, alkaa vääntö Hammerkääntö, vipunosto Maastaveto, pakkotoisto Reisi, pohje, olkalihas Kaikki kramppaa suihkutilas

Maitorahka raakana Sata leukaa sarjana Vatsapenkki vaakana Pakko nousta saatana!

Pumppaa, pumppaa, pumppaa vaan Lähde sääkin punttikselle jumppaamaan Katsoo saa, myöskin koskettaa Olen kunnossa, kesäkunnossa

Oh yeah Nosta poika rautaa Nosta poika rautaa

Aika jatkaa salireenii 30 grammaa proteiinii Välissä vielä tehonlisäys (Hypa, hypa) Näillä eväillä taipuu rauta Näkyy vihdoin pyykkilauta Ota mallii kenraalista Lihasvoiman kuninkaasta

Kun meitsi reenaa rintaa Ja kumpaakin pakaraa Hiki nousee pintaan Salin vehkeet mun kovaksi saa Aijaa

Vinopenkki, vatsapenkki, jalkaprässi, vittu jee!

Pumppaa, pumppaa, pumppaa vaan Lähde sääkin punttikselle jumppaamaan Katsoo saa, myöskin koskettaa Olen kunnossa, kesäkunnossa Pumppaa, pumppaa, pumppaa vaan Lähde sääkin punttikselle jumppaamaan Katsoo saa, myöskin koskettaa Olen kunnossa, kesäkunnossa

Oh yeah Oh yeah Nosta poika rautaa Oh yeah Nosta poika rautaa

Nosta poika rautaa Paistinpannulla vain nautaa Nosta poika rautaa, (rautaa) rautaa Nosta poika rautaa Paistinpannulla vain nautaa Nosta poika rautaa, (rautaa) rautaa

Oh yeah

Pumppaa, pumppaa, pumppaa vaan Lähde sääkin punttikselle jumppaamaan Katsoo saa, myöskin koskettaa Olen kunnossa, kesäkunnossa Pumppaa, pumppaa, pumppaa vaan Lähde sääkin punttikselle jumppaamaan Katsoo saa, myöskin koskettaa Olen kunnossa, kesäkunnossa

Oh yeah Oh yeah Nosta poika rautaa Oh yeah Nosta poika rautaa Nosta poika rautaa